SELKEYTTÄ PARISUHDEPOHDINTOIHISI - valmennus
Kun entinen tapa elää ei enää ole mahdollinen
Kaipaat muutosta parisuhdetilanteeseen, mutta et painetta tehdä mitään lopullista.
Sisälläsi on jo pitkään ollut tunne, että jokin on vinossa.
Et enää pysty ohittamaan sitä — mutta et myöskään tiedä, mitä pitäisi tehdä.
Selkeyttä parisuhdepohdintoihisi on trauma-informoitu yksilövalmennus sinulle, joka tarvitset ennen kaikkea turvallisen tilan kuulla ja ymmärtää itseäsi.
Saat selkeyttä ja itsetuntemusta, jolloin alat vähitellen luottaa siihen, miltä sinusta oikeasti tuntuu.
Valmennuksessa saat tutkia elämääsi ja parisuhdettasi rauhassa, omassa tahdissasi.
Tunnistatko itsesi tästä?
Ulospäin kaikki näyttää ihan hyvältä.
Arki pyörii, vastuut hoituvat ja elämä jatkuu.
Ja silti jokin sisälläsi on muuttunut.
Et enää pysty elämään samalla tavalla kuin ennen.
Et siksi, että kaikki olisi huonosti — vaan siksi, että jokin sinussa tietää, ettei entinen tapa enää riitä.
Saatat huomata miettiväsi yhä useammin:
miksi tämä tuntuu näin raskaalta, vaikka “kaikki on ok”
miksi et saa rauhaa, vaikka yrität olla ajattelematta
miksi et pysty enää sivuuttamaan tunnetta, että jokin on vinossa
Olet ehkä puhunut puolisollesi.
Olet ehkä ollut hiljaa.
Olet ehkä yrittänyt ymmärtää, analysoida ja löytää vastauksia monesta suunnasta kuten kirjoista, tekoälyltä, somesta, Googlesta, terapeutilta.
Silti se sama kysymys palaa.
Et välttämättä ole edes sanonut sitä ääneen, vaan pohtinut mielessäni:
näin en voi enää jatkaa.
Ja samalla toinen ääni kuiskaa:
“En ole vielä valmis tekemään mitään lopullista.”
Jos tämä tuntuu tutulta, et ole yksin, ja ennen kaikkea: sinussa ei ole mitään vialla.
Selkeys ei synny pakottamalla itseäsi johonkin ratkaisuun.
Selkeys syntyy tilassa, jossa koet olevasi turvassa.
Miksi tämä tapahtuu niin monelle?
Siksi, että meitä ei ole opetettu kuulemaan itseämme silloin, kun kaikki ei ole selkeästi “huonosti” — mutta ei enää aidosti hyvinkään.
Meidät on opetettu tyytymään elämään.
Moni elää vuosia parisuhteessa, jossa:
mikään yksittäinen asia ei ole rikki
arki toimii
vastuut hoituvat
Ja silti sisällä alkaa hiljalleen kasvaa tunne, että jokin ei ole kohdallaan.
Tämä ei tarkoita, että olisit epäonnistunut.
Eikä sitä, että tekisit jotain väärin.
Usein kyse on siitä, että elämä on muuttanut sinua.
Maailmankuva, tarpeet ja rajat ovat kypsyneet — mutta ulkoinen elämä ei ole vielä ehtinyt mukaan.
Lisäksi moni on oppinut jo varhain sopeutumaan:
olemaan hiljaa
joustamaan
pärjäämään
ohittamaan omat tuntemuksensa, jotta kokonaisuus pysyy kasassa
Silloin sisäinen ristiriita ei synny siksi, että et tietäisi mitään —
vaan siksi, että tiedät jo liikaa sivuuttaaksesi itseäsi enää.
Ja juuri siksi entinen tapa elää ei tunnu enää mahdolliselta.
Selkeys ei puutu, koska sinussa olisi jotain vialla.
Se puuttuu, koska olet tullut kohtaan, jossa entiset tavat eivät enää riitä.
Miten selkeys syntyy?
Selkeys ei synny siitä, että ajattelet enemmän, analysoit tarkemmin tai löydät vielä yhden näkökulman lisää.
Usein käy päinvastoin.
Mitä enemmän yrität ratkaista asiaa pelkästään mielessäsi, sitä kauemmas selkeys tuntuu menevän.
Selkeys alkaa syntyä silloin, kun:
annat itsellesi luvan olla vielä epävarma
et pakota itseäsi tekemään ratkaisuja
pysähdyt sen äärelle, miltä sinusta oikeasti tuntuu
Kun keho ja mieli saavat olla hetken ilman vaatimusta ratkaista mitään, niin syntyy tilaa.
Ja juuri tässä tilassa alkaa nousta:
huojennus
ymmärrys
yhteys itseesi
Ei yhtenä suurena oivalluksena vaan vähitellen — askel kerrallaan.
Selkeys ei ole jokin vastaus, joka pitää keksiä.
Se löytyy, kun pysähdyt kuulemaan itseäsi.
Selkeyden polku – miten tämä tapahtuu käytännössä
Selkeys ei synny yhdestä oivalluksesta tai oikeasta vastauksesta. Se syntyy vähitellen, kun sisäinen paine ja epävarmuus alkaa hellittää ja sinun on helpompi olla yhteydessä itseesi.
Tätä kutsun Selkeyden poluksi.
Se ei ole suoritus eikä valmis kaava. Se on rauhallinen ja turvallinen eteneminen, jossa mikään ei vaadi sinua pakottamaan itseäsi mihinkään.
Turva
Saat olla kokonaan oma itsesi – ilman että sinun täytyy suojautua, selittää tai pärjätä yksin.
Valmennuksessa luodaan tila, jossa:
tunteet saavat tulla sellaisina kuin ne ovat
keho saa rauhoittua omassa tahdissaan
mieli saa hellittää jatkuvasta tarkkailusta ja varuillaan olosta
Kun tulet kohdatuksi rauhallisesti ja ilman vaatimuksia, keho ja hermosto alkavat vähitellen tunnistaa, että nyt on turvallista olla. Tästä turvasta käsin selkeys voi alkaa nousta.
Huojennus
On usein ensimmäinen asia, joka alkaa tuntua, kun et enää ole yksin ajatustesi kanssa.
Moni kuvaa tässä vaiheessa:
ensimmäistä helpotuksen tunnetta pitkään aikaan
kokemusta siitä, ettei olekaan rikki tai hajalla
huomaavansa ajatusten rauhoittuvan kuin itsestään
Huojennus ei ole vielä ratkaisu.
Se on merkki siitä, että keho ja mieli tunnistavat olevansa oikeassa paikassa.
Ymmärrys
Vasta kun sisäinen paine löytää ratkaisu hellittää, niin alkaa syntyä ymmärrystä.
Ei analysoimalla lisää, vaan näkemällä selkeämmin:
miksi tämä tuntuu näin vaikealta
miksi et ole saanut rauhaa aiemmin
miksi pelkkä järkeily ei ole auttanut
Tässä kohtaa moni lakkaa syyttämästä itseään.
Yhteys
Ymmärryksen myötä alkaa palautua yhteys itseesi.
Omaan kehoon.
Omiin rajoihin.
Siihen hiljaiseen tietoon, jonka olet ehkä pitkään ohittanut.
Tämä yhteys ei huuda vastauksia.
Se tuntuu enemmän rauhana ja sisäisenä varmuuden olotilana.
Selkeys
Selkeys ei ole kiireinen päätös.
Se on tila, jossa keho ja mieli eivät ole enää ristiriidassa keskenään.
Tässä tilassa:
et enää pyöri loputtomassa ajatusluupissa
et hae jatkuvasti ulkopuolista varmistusta
- ymmärrät kehosi ja hermostosi viestejä ihan uudella tavalla
pystyt olemaan itsesi puolella, vaikka et vielä tekisi mitään
Usein vasta tässä tilassa alkaa nousta se, mikä on sinulle totta —
omassa tahdissasi.
Selkeys ei synny pakottamalla itseäsi eteenpäin.
Se syntyy, kun sinun ei enää tarvitse taistella itseäsi vastaan.
Kuka kulkee kanssasi tällä polulla?
Hei, olen Mirva.
Olen integratiivinen trauma- ja hermosto-informoitu valmentaja, joka tunnetaan ennen kaikkea kannustajana — naisena, joka uskaltaa sanoittaa ääneen sen, minkä moni muu jättää sanomatta, lempeästi, mutta rehellisesti.
En ohjaa sinua päätöksiin.
En kerro, mitä sinun pitäisi tehdä.
Olen rinnallasi silloin, kun sisäinen ristiriitasi on suuri ja oma rohkeus vielä hauras.
Silloin, kun tiedät, että entinen tapa elää ei ole enää mahdollinen — etkä halua pakottaa itseäsi mihinkään.
Työskentelytapani perustuu siihen, että selkeys ei synny neuvoista.
Se syntyy siitä, että ihminen saa turvallisen tilan kuulla itseään – kehoa, tunteita ja sitä hiljaista tietoa, joka on usein ollut pitkään sivussa.
Minulla on myös oma henkilökohtainen kokemus tästä paikasta elämässä.
Siitä, miltä tuntuu elää pitkään ristiriidassa, yrittää ymmärtää, sopeutua ja pärjätä — ja lopulta huomata, että jokin sisällä pyytää tulla kuulluksi.
Juuri siksi tiedän, miten tärkeää on:
ettei sinua kiirehditä
ettei sinua ohiteta
eikä sinulta vaadita vastauksia ennen kuin ne ovat valmiita
Moni asiakas on sanonut, että työskentely kanssani tuntuu siltä kuin joku lainaisi hetken rohkeutta, kun oma rohkeus ei vielä kanna.
Ja usein se riittää.
Sinun ei tarvitse tietää mitään tullaksesi valmennukseen.
Riittää, että jokin sinussa haluaa olla itsesi puolella.
Olet koko sydämestäni tervetullut löytämään selkeyttä parisuhdepohdintoihisi
Mitä Selkeyttä parisuhdepohdintoihisi - valmennus sisältää?
Tämä valmennus ei ole paikka, jossa sinua ohjataan päätöksiin tai ratkaisuihin.
Se on turvallinen prosessi, jossa saat rauhassa tutkia omaa elämääsi ja parisuhdettasi — ilman painetta tietää, mitä pitäisi tehdä.
Valmennus rakentuu Selkeyden polun varaan ja etenee sinun tahdissasi.
Henkilökohtainen, kannatteleva valmennusprosessi
Saat yksilöllisen valmennusprosessin, jossa:
olet turvassa
saat edetä rauhallisesti, omaa tahtiasi
saat ymmärrystä, miten monet asiat vaikuttavat epävarmaan tilanteeseesi
Valmennustapaamisissa saat puhua ääneen asioista, joita et ehkä ole uskaltanut sanoa aikaisemmin ääneen — ja tulla kuulluksi ilman, että sinua ohjataan mihinkään suuntaan.
Työskentely, joka huomioi koko ihmisen
Valmennuksessa ei työskennellä vain ajatusten tasolla.
Mukana ovat:
keho ja hermoston viestit
tunteet ja niiden suojaavat roolit
mieli ja sen selviytymiskeinot
Tämä auttaa ymmärtämään, miksi selkeys ei ole aiemmin löytynyt — ja miksi se voi nyt alkaa syntyä.
Turva ennen ymmärrystä, ymmärrys ennen selkeyttä
Valmennus ei lähde siitä, että sinun pitäisi “tietää vastaukset”.
Se lähtee siitä, että:
saat ensin turvaa
sitten huojennusta ja
vasta sen jälkeen ymmärrys ja yhteys itseesi vahvistuvat
Selkeys ei ole päämäärä, jota kohti juostaan.
Se on tila, joka alkaa nousta, kun et enää joudu taistelemaan itseäsi vastaan.
Kannustava tuki koko prosessin ajan
Minun roolini valmentajana ei ole neuvoa tai ratkaista tilannettasi puolestasi.
Olen rinnallasi:
sanottamassa ääneen sen, minkä sinä jo aavistat
kannustamassa silloin, kun oma rohkeus vielä horjuu
pitämässä tilaa silloin, kun pelko on läsnä
Moni asiakas on kuvannut tätä niin, että saa lainata rohkeutta hetken, kunnes oma rohkeus alkaa vahvistua.
Sinun ei tarvitse tietää, mitä haluat, tullaksesi valmennukseen.
Riittää, että entinen tapa elää ei enää tunnu mahdolliselta.
Mitä tämä valmennus ei ole
Tämä ei ole:
pikalääke
neuvolista tai
prosessi, jossa sinua ohjataan päätökseen
Tämä on lempeä mutta rehellinen matka itseesi, jossa selkeys saa syntyä omassa ajassaan.
Asiakkaiden kokemuksia työskentelystä kanssani
Alla olevat palautteet ovat ihmisiltä, jotka ovat työskennelleet kanssani eri tavoin:
- yksittäisissä sessioissa,
- pidemmissä prosesseissa ja
- Selkeyttä parisuhdepohdintoihisi -valmennuksessa.
Yhteistä niille on kokemus turvallisesta tilasta, kuulluksi tulemisesta ja rohkeuden vahvistumisesta silloin, kun elämä on ollut ison asian äärellä.
“Kaikkein arvokkainta oli saada ymmärrys ja lohduttava tunne siitä että en ole ainoa vastaavassa tilanteessa, ja aito läsnäolo, kuunteleminen ja auttamisen halu session pitäjältä”
— nainen, Löydä Selkeys -sessio
“Olen alkanut pitämään puoliani ihan eri tavalla.”
Minun ylitseni ei enää kävellä samalla tavalla, ja myös puoliso on huomannut muutoksen.
Kun minä muutuin, myös toisten käyttäytyminen alkoi vähitellen muuttua.Ajatteluni on selkeytynyt ja olen saanut aivan uudenlaista perspektiiviä asioihin, jotka ennen pyörivät mielessäni loputtomasti.
Olen myös alkanut tehdä asioita, joita olin vältellyt vuosia – esimerkiksi verkkokurssin, jota olin miettinyt yli kolme vuotta.
Valmentajan oma kokemus teki ison eron. On eri asia kuunnella ihmistä, joka ei puhu vain teoriasta, vaan on itse elänyt saman.
Valmennus on ollut minulle tuki ja taustavoima – kannustaja, joka auttoi pysymään itseni puolella.
— mies, 47 v.
“Minulle arvokkainta oli tulla aidosti kuulluksi.”
Se, että sain puhua rauhassa ja että joku ymmärsi, mistä yritin kertoa – ilman neuvoja, ilman kiirettä.
Lisäksi kaikki ”ylimääräinen” tieto mm. hermostosta ja varjoministä auttoivat minua ymmärtämään itseäni ihan eri tavalla.
— palaute Selkeyttä parisuhdepohdintoihisi – valmennuksesta
“Mirva puhui kuin minun omilla sanoillani.”
Se loi heti luottamusta. Tuntui, että minut todella ymmärrettiin, eikä minun tarvinnut selittää tai puolustella itseäni.
— palaute valmennuksesta
“Ajatusluuppi rauhoittui.”
Sain sanottua ensimmäistä kertaa ääneen nämä kaikki haastavat ja minua painavat asiat.
— palaute valmennusprosessista
Moni ei tule valmennukseen siksi, ettei tietäisi mitä haluaa.
Vaan siksi, että haluaa lakata olemasta yksin sen kanssa, mitä tuntee.
Mitä valmennus konkreettisesti sisältää?
Valmennus on selkeästi jäsennelty kokonaisuus, joka etenee rauhassa ja sinun ehdoillasi.
Selkeys ei vaadi varmuutta lopputilanteesta – se syntyy vähitellen, kun kokonaisuus alkaa hahmottua.
Lempeä aloitus – ennakkotehtävä
Saat ennen ensimmäistä tapaamistamme sähköpostiisi laajan ennakkotehtävän.
Sen tarkoitus on auttaa sinua pysähtymään oman tilanteesi äärelle ja virittäytymään valmennukseen rauhassa.
Tehtävä ei vaadi analyysiä tai oikeita vastauksia.
Riittää, että vastaat siihen niin kuin sillä hetkellä tuntuu.
Henkilökohtainen valmennusprosessi
6 × 90 minuutin yksilövalmennusta etänä
Valmennus etenee rauhallisesti ja turvallisesti sinun tahtiisi.
Työskentelyssä ei jäädä pintatasolle, mutta mitään ei myöskään revitä auki väkisin.
Prosessi kulkee Selkeyden polun mukaisesti:
turvasta kohti huojennusta, ymmärrystä, yhteyttä ja vähitellen selkeyttä.
Yksilölliset välitehtävät
Jokaisen tapaamisen jälkeen saat sinulle räätälöidyt välitehtävät.
Ne auttavat sinua pysymään yhteydessä siihen, mitä on noussut esiin, ja tukevat oivallusten asettumista arjen keskellä.
Tehtävät ovat lempeitä, eivät suorituksia.
Tuki koko matkan ajan
Valmennuksen aikana voit olla yhteydessä myös tapaamisten välillä sähköpostitse.
Tällä matkalla sinun ei tarvitse pärjätä yksin.
Kuljemme rinnakkain koko prosessin ajan.
Kehollinen, hermostollinen ja mentaalinen työskentely
Valmennuksessa huomioidaan koko ihminen:
keho, tunteet ja mieli, energia.
Harjoitteet tukevat yhteyden vahvistumista itseesi ja auttavat ymmärtämään, miksi selkeys ei ole aiemmin löytynyt.
Kun sisäinen tila alkaa tuntua turvallisemmalta, myös ajattelu kirkastuu luonnollisesti.
Reflektio ja matkan yhteenveto
1 × 45 minuutin henkilökohtainen reflektio- ja yhteenvetotapaaminen
Valmennusprosessin päätteeksi pysähdymme vielä kerran yhdessä.
Tässä tapaamisessa kokoamme yhteen sen, mitä olet löytänyt, mihin selkeys on alkanut asettua ja mitä tämä merkitsee sinulle tästä eteenpäin.
Moni kuvaa tätä hetkeä erityisen huojentavaksi —
tilaksi, jossa kokonaisuus alkaa hahmottua ja oma suunta tuntuu selkeämmältä.
Mitä valmennus antaa sinulle?
Valmennuksen tärkein hyöty ei ole päätös, vaan olotilan muutos, jossa alat taas kuulla itseäsi ja luottaa siihen, mitä sinussa tapahtuu.
Selkeys alkaa syntyä sisältä käsin — ja siitä käsin myös seuraavat askeleet alkavat tuntua mahdollisilta.
Sisäinen rauha ja huojennus
Ajatusluuppi alkaa hellittää.
Et ole enää jatkuvasti valppaana, pohtimassa ja murehtimassa.
Moni kuvaa ensimmäistä kertaa pitkään aikaan tunnetta:
“Voin olla hetken tässä ilman, että minun täytyy ratkaista mitään.”
Luottamus itseesi
Lakkaat epäilemästä itseäsi ja alat tunnistaa, mikä sinulle on totta.
Et tarvitse jatkuvaa ulkopuolista varmistusta —
oma sisäinen kompassi alkaa vahvistua.
Selkeämpi suhde omiin rajoihin ja tarpeisiin
Alat huomata, missä kohtaa olet sivuuttanut itseäsi ja missä kohtaa kaipaat muutosta.
Moni kertoo tämän näkyvän arjessa:
omien rajojen pitämisenä
toisten suhtautumisen muuttumisena
kokemuksena siitä, että on enemmän itsensä puolella
Ymmärrys, joka vapauttaa
Opit ymmärtämään, miksi reagoit ihmissuhteissa niin kuin reagoit —
ei syyllistävästi, vaan selkeyttävästi.
Kun ymmärrys kasvaa, myös itsemyötätunto vahvistuu.
Yhteys kehoon ja omaan rytmiin
Alat tunnistaa kehon viestejä, ymmärtää hermostoasi ja omaa sisäistä rytmiäsi.
Et siksi, että sinun pitäisi “rauhoittua”,
vaan siksi, että yhteys itseesi alkaa palautua luonnollisesti.
Selkeys, joka kantaa
Selkeys ei näyttäydy yhtenä äkillisenä vastauksena,
vaan vakaampana olotilana, jossa tiedät olevasi itsesi puolella.
Ja juuri tästä tilasta käsin:
- parisuhteeseen liittyvät kysymykset alkavat asettua ja
- seuraavat askeleet tuntuvat kevyemmiltä, tapahtuivat ne milloin tahansa
Valmennuksessa saat selkeyttä ja itsevarmuutta, jolloin lakkaat epäilemästä itseäsi ja alat luottaa siihen, mitä jo sisälläsi tiedät.
Kenelle valmennus sopii?
Tämä valmennus on sinulle, joka elät parisuhteessa ja olet kohdassa, jossa entinen tapa elää ei enää tunnu mahdolliselta.
Ulospäin kaikki voi näyttää edelleen toimivalta,
mutta sisälläsi on kasvanut tunne, jota et enää pysty ohittamaan.
Ehkä teidän arvonne, tarpeenne tai tapaanne olla suhteessa eivät enää kohtaa samalla tavalla kuin ennen.
Ehkä et ole varma, mistä tämä tunne tarkalleen ottaen johtuu — mutta tiedät, ettei kyse ole vain ohimenevästä vaiheesta.
Tämä valmennus sopii sinulle, jos:
olet väsynyt loputtomaan pohdintaan ja haluat tilanteeseesi selkeyttä ja rakennetta, ei lisää painetta
kaipaat rauhallisempaa sisäistä tilaa, jossa voit kuulla itseäsi ilman, että sinun täytyy vielä tietää vastauksia
haluat ymmärtää, miksi tämä tuntuu näin vaikealta, ja olla itsesi puolella keskeneräisenäkin
Sinun ei tarvitse sinnitellä enää yksin 💙
Milloin tämä ei ole vielä oikea hetki?
Valmennus ei ole ensisijainen tuki, jos:
käytät parhaillaan mielialalääkitystä, joka vaikuttaa voimakkaasti kehon ja mielen väliseen yhteyteen
(valmennus pohjautuu vahvasti keholliseen työskentelyyn, ja haluan varmistaa, että saat siitä aidosti hyödyn)elät parhaillaan akuuttia elämänkriisiä, kuten läheisen kuolemaa, vakavaa sairastumista tai muuta voimakkaasti kuormittavaa tilannetta (tällöin tärkeintä on lepo, turva ja palautuminen)
Tämä ei tarkoita, ettet olisi tervetullut myöhemmin.
Päinvastoin.
Olet lämpimästi tervetullut mukaan siinä vaiheessa, kun elämässäsi on sen verran tilaa ja voimia, että voit keskittyä rauhassa itseesi ja omaan prosessiisi.
💙 Oikea hetki ei ole kiireinen – se tuntuu tilalta.
Jos haluat pysyä yhteydessä sillä välin
Voit seurata minua Instagramissa ja Facebookissa @rohkeastimina.
Jaan siellä lempeitä oivalluksia ja näkökulmia, jotka voivat tukea sinua juuri siinä kohdassa, missä olet nyt.
Ja kun oikea aika koittaa, olen täällä sinua varten.
Mitä voit odottaa minulta valmentajanasi?
Turvallinen tila ja läsnäolo
Tavoitteeni on, että koet olosi kanssani riittävän turvalliseksi kuullaksesi itseäsi.
Pidän tilaa, jossa saat olla rehellisesti oma itsesi.
Valmennuksessa mikään ei ole liikaa, väärää tai noloa – et joudu sensuroimaan itseäsi tai varomaan sanojasi.
Vankka ammattitaito ja kokemus
Olen koulutettu, trauma- ja hermosto – informoitu itsetuntemus- ja muutosvalmentaja, ja minulla on vuodesta 2012 asti kokemusta syvällisestä itsetutkiskelusta ja ihmisen sisäisten prosessien ymmärtämisestä.
Tiedän, mitä turvan rakentaminen ja vanhoista selviytymismalleista vapautuminen vaativat – ja milloin asioita ei kannata kiirehtiä.
Syvä ymmärrys murroskohdista
Minulla on myös oma henkilökohtainen kokemus parisuhdepohdinnoista ja siitä, miltä tuntuu elää pitkään epävarmuuden ja sisäisen ristiriidan keskellä – ja mitä tarkoittaa, kun sisäinen tila alkaa vähitellen selkeytyä.
Siksi en katso sinua ulkopuolelta, vaan ymmärrän, miten hienovaraisesta ja henkilökohtaisesta prosessista on kyse.
Rauhallinen ja hyväksyvä ilmapiiri
Valmennuksissa ei ole painetta onnistua, edistyä tietyssä tahdissa tai olla “oikealla tavalla”.
Moni asiakkaani kertoo kokevansa, että juuri rauhallinen läsnäolo ja hyväksyvä ilmapiiri mahdollistavat sen, että asioita uskaltaa kohdata ensimmäistä kertaa rehellisesti.
Näkemystä, joka selkeyttää
Ymmärrän ihmistä kokonaisuutena – kehon, tunteiden, mielen, energian ja elämäntilanteen tasolla.
Tämä auttaa näkemään olennaisen kirkkaammin ja löytämään sanoja asioille, jotka ovat tuntuneet pitkään sekavilta tai vaikeilta sanoa ääneen.
Vapaus olla oma itsesi
Saat tuoda valmennukseen maailmankuvasi, ajatuksesi ja tunteesi sellaisina kuin ne ovat.
Minun kanssani sinun ei tarvitse selittää itseäsi pienemmäksi tai muokata kokemustasi sopivammaksi.
💙 Sinun ei tarvitse olla valmis – riittää, että olet rehellinen.
Kouluttajani Laura Janger-Laition PALAUTE valmennuksistani:
Sinä olet kasvanut taitavaksi valmentajaksi ja olen sinusta todella ylpeä <3
Oli ihana kuulla miten läsnäoleva olet valmennettaviesi kanssa. Haluat todella ymmärtää ja kuulla asiakkaan kokemuksen. Hienoa! Luot sallivan ja turvallisen tilan valmennettavillesi. Olet hyväksyvä ja kannustava.
Valmennustapaamisissasi on kiireetön energia mikä on hyvin tärkeää asiakkaan omien oivallusten saamiseksi. Olet aidosti kiinnostunut siitä mitä asiakas kertoo ja kysyt myös taitavasti valmennuskysymyksiä. Autoit asiakkaitasi valmennuskeskustelun aikana tulemaan tietoisemmiksi omista ajatuksistaan, toimintatavoistaan ja myös vahvuuksistaan sekä tapahtuneesta muutoksesta.
Kannustat ja kehut. Juuri näin!
Hinta
1 590 €
(sis. alv 25,5 %)
Selkeyttä parisuhdepohdintoihisi on rauhallisesti etenevä yksilövalmennus.
Et osta yksittäisiä tapaamisia, vaan turvallisen tilan ja kannatellun prosessin tilanteeseen, joka on kuormittanut sinua pitkään.
Hinta sisältää
6 × 90 minuutin henkilökohtaista etävalmennusta
ennakkotehtävän ja yksilölliset välitehtävät
kehollisia, hermostollisia ja mentaalisia harjoitteita
tuen koko valmennusprosessin ajan
1 × 45 minuutin reflektio- ja yhteenvetotapaamisen valmennuksen lopussa
Maksaminen
Voit maksaa valmennuksen pankki- tai luottokortilla tai Klarnan osamaksulla (jopa 36 erää).
Maksunvälittäjänä toimii Stripe, joka huolehtii maksamisesta turvallisesti.
💙 Maksun jälkeen olen sinuun henkilökohtaisesti yhteydessä, ja sovimme ensimmäisen tapaamisen rauhassa sinun tilanteeseesi sopivalla tavalla.
Rajattu asiakasmäärä
Otan valmennukseen vain 2–3 asiakasta kuukaudessa, jotta jokainen saa aidosti aikaa, tilaa ja kannattelua koko prosessin ajan.
Bonukset
1) KOMMUNIKOINNIN ABC -työkirja: Kuinka kommunikoida kuin aikuinen pari- ja ihmissuhteissa (arvo 27 €)
Konkreettisia lausemalleja ja harjoituksia siihen, kuinka kommunikoida rauhassa ja rakentavasti myös vaikeissa tilanteissa.
2) LÖYDÄ RAUHA ITSESTÄSI -harjoitus (arvo 47 €)
Lempeä harjoitus, joka auttaa kuuntelemaan kehoa ja rauhoittamaan hermostoa – tukee sinua myös valmennusten välillä.
3) MINIKOHTAAMINEN 1 kk valmennuksen jälkeen (45 min) (arvo 129 €)
Jatkotuki, joka auttaa juurruttamaan oivallukset arkeen ja antaa mahdollisuuden käsitellä uusia kysymyksiä rauhassa.
Jäikö jokin vielä askarruttamaan?
Jos sinulla jäi kysyttävää valmennuksesta tai haluat varmistaa, sopiiko tämä juuri sinun tilanteeseesi – ota rohkeasti yhteyttä. 💙
📞 Voit soittaa minulle suoraan 040 526 9723 tai lähetä viesti sähköpostitse: mirva@rohkeastimina.com
Olen täällä sinua varten
Yleisiä kysyttyjä kysymyksiä
1. Onko tästä valmennuksesta oikeasti hyötyä minulle?
Tämä valmennus on tarkoitettu sinulle, joka elät parisuhteessa ja koet sisäistä ristiriitaa, epävarmuutta tai kuormitusta tilanteessa, jota et enää pysty ohittamaan.
Kyse ei ole yleisneuvoista, vaan henkilökohtaisesta prosessista, jossa saat rauhassa jäsentää omaa tilannettasi ja kuulla itseäsi.
Moni asiakas kuvaa jo prosessin aikana kokemusta siitä, että sisäinen paine alkaa hellittää ja olo tuntuu selkeämmältä – eli kyllä, valmennuksesta on hyötyä sinulle.
2. Miten tämä eroaa muista valmennuksista tai terapiasta?
Monilla asiakkaillani on kokemusta terapiasta, kursseista tai parisuhdeneuvonnasta.
Tässä valmennuksessa työskentely ei jää vain puheen tai ajattelun tasolle. Integratiivinen muutosvalmentaminen on trauma- ja hermostoinformoitu kokonaisvaltainen ja integratiivinen valmentamisen muoto, jossa muutosta fasilitoidaan niin tietoisella kuin tiedostamattomallakin tasolla -kehon, tunteiden, mielen ja energian parissa.
Yksi tärkeimpiä aspekteja on myös kehollisuuden huomioiminen. Pysyvä muutos on harvoin mahdollinen pelkillä mielen työkaluilla ja siksi lähestymmekin muutosta kokonaisvaltaisemmin.
3. Tarkoittaako tämä, että suhteeni päättyy?
Ei. Tämä ei ole erovalmennus.
Valmennuksen ydin ei ole ohjata sinua mihinkään ratkaisuun, vaan auttaa sinua löytämään yhteyden itseesi ja siihen, mikä sinulle on totta.
Mitä se lopulta tarkoittaa parisuhteen kannalta, saa asettua omassa ajassaan.
4. Miten ehdin tämän kiireisen arjen keskellä?
Useimmat asiakkaani elävät lapsiperhearkea ja käyvät töissä.
Siksi tapaamiset toteutetaan etänä, ja ajat sovitaan joustavasti sinun tilanteeseesi sopiviksi.
Valmennukset pidetään noin 2–4 viikon välein, jotta prosessille jää tilaa myös arjessa.
5. Entä jos puolisoni tai läheiseni eivät ymmärrä tätä?
Tämä on sinun matkasi.
Sinä päätät, kenelle kerrot ja mitä kerrot.
Moni kokee helpottavana sen, että kaikkea ei tarvitse jakaa heti, vaan saa ensin selkeyttä itselleen.
6. Mitä jos löydän selkeyttä, mutta en uskalla vielä toimia?
Valmennuksen tarkoitus ei ole sysätä sinua päätöksiin, vaan rakentaa sisäistä turvaa.
Kun turva vahvistuu, myös rohkeus toimia alkaa usein kasvaa luonnollisesti.
Jos koet myöhemmin tarvitsevasi tukea seuraavissa askelissa, sinulle on tarjolla jatkovalmennus Rohkeutta toimia, mutta mikään ei velvoita sinua siihen.
7. Onko teillä jotain osamaksuvaihtoehtoa? onko minulla varaa tähän?
On täysin ymmärrettävää, että hinta mietityttää. Siksi maksamiseen on tarjolla joustavia vaihtoehtoja, kuten Klarnan osamaksu jopa 1-36 erässä.
Vain sinä tiedät, onko sinulla rehellisesti varaa tähän. Jotkut asiakkaani ovat joutuneet tekemään joitain järjestelyjä valmennusmaksun kokoon saamiseksi, mutta eivät ole antaneet sen estää. Osa on karsinut heräteostoksiaan, osa käyttänyt säästöjään, osa on lainannut siihen rahaa ja osa maksanut osamaksulla palkastaan tai luottokortillaan.
Tiedä kulusi, äläkä missään nimessä aja itseäsi konkurssiin. Käytä hyväksi luovuuttasi ja sisäisiä resurssejasi ja tee tarvittavat järjestelyt, jotta asia mahdollistuu.
Sinun ei tarvitse olla varma vastauksista tullaksesi mukaan.
Riittää, että jokin sinussa kaipaa selkeyttä ja rauhaa.
Muistatko, mitä kaipasit, kun tulit tälle sivulle?
Ehkä helpotusta siihen jatkuvaan sisäiseen puristukseen.
Ehkä tilaa hengittää hetken vapaammin, että sinun täytyy tietää, mitä seuraavaksi.
Ehkä vain kokemusta siitä, että sinut nähdään ja kuullaan — kokonaisena.
💙
Selkeys on olemassa.
Rauha on mahdollista.
Ja se ei synny pakottamalla itseäsi eteenpäin,
vaan antamalla itsellesi tilan olla hetken itsesi puolella.
Jos jokin sinussa tunnistaa tämän kutsun,
olet lämpimästi tervetullut kulkemaan tätä matkaa kanssani —
omaan tahtiisi, ilman painetta.