Autan sinua löytämään selkeyden silloin, kun parisuhde ei tunnu enää onnelliselta ja suunta on epävarma.
Valmennuksessa löydät rauhallisen vastauksen sisältäsi ja uskallat tunnistaa, mikä on sinulle oikea tie – yhdessä tai erikseen.
Kuka olen
Olen Mirva Koutonen, Rohkeasti Minä -perustaja sekä integratiivinen traumainformoitu itsetuntemus- ja muutosvalmentaja. Lisäksi olen ratkaisukeskeinen life coach, työhyvinvoinnin Yamk-tradenomi ja kahden lapsen äiti.
Vuodesta 2018 lähtien olen valmentanut kymmeniä ihmisiä yksilö- ja ryhmävalmennuksissa. Ennen keskittymistä Rohkeasti Minään työskentelin yli 10 vuoden ajan HR:n, rekrytoinnin ja työhyvinvoinnin parissa.
Itsetuntemusmatkani alkoi vuonna 2012, ja sen aikana olen hyödyntänyt monia erilaisia menetelmiä, joita käytän nyt valmennustyössäni.
Matka selkeyteen parisuhteestani
Elämäni muuttui radikaalisti, kun isäni menehtyi keväällä 2020. Se vaikutti suuresti parisuhteeseemme. Kävimme mieheni kanssa suruajan läpi yhdessä, parineuvonnan ja yhteisten päätösten avulla.
Kun aloin nähdä maailman uudessa valossa alkuvuodesta 2022, mieheni ei ollut valmis jakamaan samaa matkaa. Vaikka arvoissamme ja maailmankuvissamme alkoi näkyä eroja, yritin parhaani. Kuitenkin kamppailin ahdistuksen, turhautuneisuuden ja yksinäisyyden tunteiden kanssa, eikä miehenikään voinut hyvin.
Jatkoin itsetuntemustyötäni käsittelemällä traumaattisia kokemuksiani, uskomuksiani ja tunnelukkojani, vahvistamalla keho-mieli-yhteyttä ja ymmärtämällä hermostoani. Näiden kautta löysin sisäisen turvan ja rauhan, mikä auttoi tarkastelemaan parisuhdettani uudesta näkökulmasta. Lopulta sain selkeyden tilanteeseeni.
Kesällä 2024 mieheni ja minä päätimme erota yhteisymmärryksessä. Olimme olleet yhdessä 11 vuotta, joista 6 vuotta naimisissa. Ratkaisun jälkeen jatkamme upeiden lastemme yhteishuoltajina.
Ilman rohkeutta hakea apua ja kohdata tilannettani, eläisin yhä yksinäisyyden, ahdistuksen ja turhautuneisuuden keskellä.
Nyt tunnen vapautta, keveyttä, helpotusta ja huojennusta. Ja elän elämää, jonka en ajatellut olevan edes mahdollista minulle.
Miksi haluan auttaa Sinua?
Kokemus opetti ymmärtämään
Tiedän, miltä tuntuu olla parisuhteessa, joka vie enemmän kuin antaa.
Kun yritin yksin pohtia ratkaisuja, etsiä tietoa netistä, somesta ja järkeillä kaiken halki, ajauduin vain yhä syvempään turhautumiseen ja yksinäisyyteen.
Vasta kun selvisin omasta tilanteestani, niin ymmärsin, etten ole yksin tämän kokemuksen kanssa. Niin moni elää parisuhteessa, jossa ei voi hyvin – ja siitä syntyi minulle vahva halu auttaa heitä, jotka kamppailevat samojen tunteiden kanssa.
Haluan rohkaista sinua pysähtymään oman tilanteesi äärelle. Se, mitä kaipaat juuri nyt on rauha, selkeys ja vapaus hengittää. Ne eivät ole vain kaukainen unelma. Ne on mahdollista myös sinulle.
Minun tehtäväni on olla tukenasi ja tarjota sinulle keinoja, joilla löydät oman vastauksesi. Olipa se sitten suhteen uudistuminen tai lempeä ero, tärkeintä on, että ratkaisu tuntuu sinulle oikealta.
Syvällinen itsetutkiskelu ei ole helppoa, mutta sen avulla vastaukset löytyvät sinusta. Ja kun ne löytyvät, olo muuttuu. Turhautuminen väistyy ja tilalle tulee:
- rauha,
- selkeys,
- huojennus
- vapautuneisuus ja
- helpotus.
Sinun ei tarvitse sinnitellä enää yksin. 💙
Koulutukset:
- Yrittäjyyden ammattitutkinto, Suomen Yrittäjäopisto Oy, 2025
- Next Level – jatkokoulutus, Integratiivinen trauma-informoitu muutosvalmentaja, HIMA Happiness Oy, 2023-2024
- Integratiivinen muutosvalmentaja / Itsetuntemusvalmentaja, HIMA Happiness Oy, 2022-2023
- LCAF Certified Coach (life coach), Life Coach Academy, 2018-2019
- Työhyvinvoinnin ylempi tradenomi (YAMK), Liiketalouden koulutusohjelma, Voimaantuva johtaminen, Haaga-Helia 2014-2017
- Henkilöstöhallinnon tradenomi, Jyväskylän AMK 2001-2005
- Itseopiskelua sekä lyhyita kursseja psykologiaan, kehoon, mieleen, hermostoon ja energiaan liittyen sekä jatkuvaa itsereflektointia vuodesta 2012 sisältäen mm. psykoterapia (2013-2016)
- Lisäksi minulla on kuuden vuoden kokemus aerobic-ohjaajana (2004-2010) ja hyvinvointikurssien vetäjänä
