Henkilökohtainen 1:1 valmennus
Olet ollut valmentajana todella läsnäoleva ja empaattinen, mutta myös viisas. Olen saanut sinulta valtavasti tietoa, uutta ajateltavaa, avullasi oivalluksia, mutta mikään näistä ei ole tullut opettaen tai tuputtaen. Olet pystynyt luomaan valmennushetkiimme todella turvallisen ja rauhallisen tunnelman, ja minulle tunteen, että tässä edetään minun tahdillani ja ehdoillani.
Käänteentekevä oivallus (muiden oivallusten lisäksi) on ollut se, että olen tunnistanut itsessäni arkkityyppien eli defenssien vaikutuksen ja aidosti ensimmäistä kertaa elämässäni ymmärtänyt, että kaikki niihin liittyvät ajatukseni ja niiden myötä näyttäytyvä käyttäytyminen eivät olekaan osa “ydinminua” vaan jotain, jota voin neutraalisti, ulkopuolisin silmin tarkastella ja uusien työkalujen avulla nyt tunnistaa.
Valmennukset ovat toimineet hyvin etänä. Läsnäolo on täysin välittynyt ja psykologinen turvallisuus muodostunut.
Tuhannet kiitokset! <3
Leena
Toimiva kokonaisuus. Jokaiselle tekee varmasti hyvää kuulla positiivista palautetta, ja nähdä itsensä kokonaisuutena. Olin pohtinut asioita ennen valmennukseen hakeutumista, mutta oli erityisen ihanaa, kun löytyi henkilö joka kysyy oikeat kysymykset, ja sai pohtia asioita ääneen.
Olin tyytyväinen siihen, että pysähdyin miettimään asioita. Kiireisinä vuosina menee helposti virran mukana, eikä ohjaa elämäänsä tietoisilla valinnoilla.
Heidi
Sain valmennuksessa oivalluksia, jotka auttavat minua elämässäni eteenpäin. Ja tuntuu, että samoihin oivalluksiin palattiin monessa asiassa. Ja jotkut asiat on myös jäänyt ns. muhimaan päähän ja poikinut lisää oivalluksia asioihin.
Katri
Mirva on läsnäoleva ja lämminhenkinen valmentaja, ja samaan aikaan hyvin ammattimainen toiminnassaan.
Sain valmennuksesta elämääni paljon itsetuntemusta ja keveyttä. Valmennuksessa käytetyt harjoitukset auttoivat kohtaamaan ja käsittelemään vaikeitakin tunteita.
Jos kaipaat enemmän itsetuntemusta tai tukea tunnetyöskentelyyn, niin suosittelen Mirvaa valmentajana!
Jasmin Ahonen
Tyytyväinen olin siihen, että sain pallotella asioita jonkun toisen kanssa ja toinen (valmentaja) pystyi kyselemään sopivia kysymyksiä, jotka veivät asioita eteenpäin. Voin kyllä suositella muille.
Maija
Olen positiivisempi, ja olen löytänyt huumoria väsyneisiin päiviin. Olen vertaiskuvannollisesti ”löytänyt avaimet hävittämiini asioihin”. Pidin siitä, kun valmennuksessa pureudutaan kunnolla asioihin, ja oli ihminen, joka kuuntelee.
Sain puhua luottamuksellisesti asioista, joita en ole puhunut kenellekään muulle. Näen, että moni ihminen tulee hyötymään tästä valmennuksesta ja yllättymään iloisesti.
Hanna Koivisto
Valmennus antoi itseluottamusta ja auttoi minua näkemään itseni armollisemmin. Esimerkiksi aikataulun kuvaaminen auttoi hahmottamaan omaa ajankäyttöä. Lisäksi havaitsin, miten omat vanhat kokemukset heijastavat yhä siihen, miten näen itseni tänään.
Viimeisen tapaamisen aikana havainnoin taas omaa itsekriittisyyttäni. Vaikka en ole edennyt koko tavoiteltua matkaa, olen silti ottanut askeleita oikeaan suuntaan. Ehkä kaiken kaikkiaan opin näkemään asioita oikeissa mittasuhteissa. Välillä omaa toimintaa peilaa niin kriittisesti, että joku yksityiskohta saa mielessä turhan suuren painon.
Miia
Sain konkreettisia työkaluja, jotka ovat auttaneet tunteiden ja erilaisten toistuvien toimintamallien käsittelyssä ja uudelleen muokkaamisessa. Lisäksi Mirvan lempeä ja läsnäoleva tapa kannatella vaikeidenkin tunteiden kohdalla on ollut iso tuki ja omien oivalluksien mahdollistaja.
Odotukset ylittyivät siitä miten voimakas ja “eteenpäin vievä” prosessi on ollut. Tuntuu, että vajaassa 6kk:ssa olen ottanut ison harppauksen henkisesti ja emotionaalisesti elämässäni, joka heijastuu myös ulkopuolella.
Tunnen sisältäni nousseen uudenlaisen voiman. Aiemmin alistuin ja piilouduin herkästi uhri-rooliin, mutta nyt tuntuu, että olen itse oman elämäni ohjaksissa. Lisäksi kuulen helpommin ikävät puheet pääni sisällä ja osaan puuttua niihin lempeydellä. Suurin anti on ollut edellä mainitsemieni oman voiman löytyminen ja elämän ottaminen omiin käsiini sen sijaan, että olen vain matkustajana omassa elämässäni ja muiden tekojen ja päätöksien armoilla.
Elina
Jo ennakkotehtävän tekeminen ja sen läpi käyminen yhdessä kirkasti nykyistä elämäntilannettani ja auttoi näkemään sen objektiivisesti. Helposti arjessa unohtuu, miten hyvin asiat ovatkaan, joten perspektiivin saaminen auttoi.
Vinkit kosketuksen käytöstä ahdistuksen ja paniikkitilan lievittämiseen antoivat apua heti jokapäiväisessä arjessa. Opin rauhoittamaan itseäni vaikeissa ja tunteellisissa tilanteissa.
Miina
♥ Kouluttajani Laura Janger-Laition palaute valmennuksistani:
Oli ihana kuulla, miten läsnäoleva olet valmennettaviesi kanssa. Haluat todella ymmärtää ja kuulla asiakkaan kokemuksen. Hienoa! Luot sallivan ja turvallisen tilan valmennettavillesi. Olet hyväksyvä ja kannustava.
Valmennustapaamisissasi on kiireetön energia, mikä on hyvin tärkeää asiakkaan omien oivallusten saamiseksi. Olet aidosti kiinnostunut siitä mitä asiakas kertoo ja kysyt myös taitavasti valmennuskysymyksiä. Autoit asiakkaitasi valmennuskeskustelun aikana tulemaan tietoisemmiksi omista ajatuksistaan, toimintatavoistaan ja myös vahvuuksistaan sekä tapahtuneesta muutoksesta.
Kannustat ja kehut. Juuri näin!
RYHMÄVALMENNUKSET
ILON Valkeat - tapahtuma 02/2025
Piilosta Näkyväksi – näytetuokio (30 min)
Ohjasin osallistujat ensin rauhoittamaan hermostoaan, ja sen jälkeen konkreettisen harjoituksen avulla huomaamaan, miten mieli rauhoittuu turvan tilassa.
Lopuksi osallistujat pääsivät purkamaan oivalluksiaan parille.
Tila oli täynnä.
PALAUTTEITA:
”Miten tämä harjoitus voi olla näin voimaannuttava. Olo muutui täysin”
”Jäin ihmettelemään, mitä oikein tapahtui. sanoit joitain vahvoja, kauniita sanoja, ja puh, olo on täysin rauhallinen. Käytitkö jotain taikasauvaa vai mitä?”
”Todella hyvä harjoitus, ja oli hyvä, kun pääsi purkamaan oivalluksia.”
Halolla Päähän tapahtuma 05/2024
Piilosta Näkyväksi työpajaan (60 min) kuului ensin maadoitus rummutuksen ja aisteihin paluu harjoituksen avulla. Sen jälkeen osallistujat syventyivät itsensä äärelle konkreettisen tehtävän avulla, itsenäisesti. He pääsivät purkamaan tehtävän oivalluksia ensin parin kanssa tai pienryhmässä, ja sen jälkeen halutessaan koko ryhmälle.
- OSALLISTUJIEN PALAUTTEITA:
- Ihanaa, kun pääsi keskittymään itseensä ja kuitenkin jakamaan asioita ryhmässä
- Hyvä rauhallinen tunnelma, ja oli ihana tehdä konkreettisesti jotain jota voi hyödyntää heti
- Oli erilainen kuin muut työpajat tapahtumassa, hyvä
- Tuli hyviä oivalluksia itsestäni
- Rummutus oli hyvä lisä työpajaan
- Olipa hyvä, kiitos
Energiaa loman jälkeenkin - ryhmävalmennus 08/2023
VALMENNUSPÄIVÄ (8 h) sisälsi:
- omaan hermostoon tutustuminen teoreettisesti ja siihen liittyvien konkreettisten harjoitusten avulla
- harjoitukset energiaa tuovista ja vievistä asioista arjessa
- kehomieli-harjoituksia
- pitkiä rentoutuksia
- vapaata tanssia
- luovia menetelmiä, kuten vesivärimaalausta
- ajatusten ja oivallusten vaihtoa vapaasti
Valmennus vastasi odotuksiani. Oli mielenkiintoinen päivä. Opin tunnistaman ja erottamaan eri olotiloja. Pidin erilaisista harjoituksista ja muiden osallistujien ajatukset ja kokemukset olivat suurin anti minulle.
Valmennuksessa oli sopivan rauhallinen rytmi. Turvallisen ilmapiirin luominen oli hyvä, sillä olit hyvin läsnä.
Odotuksiani vastasivat harjoitukset (erityisesti hermostoa koskevat), valmennuksen runko ja päivän eteneminen.
Oppien myötä pyrin ottamaan tutut keinot käyttöön esim. vireystilan säätelyssä pikkulapsi arjessa, ja muistamaan kehon yhteyden mieleen.
Kaiken kaikkiaan rentouttava päivä hyvässä seurassa. Löytyi aikaa itselle ja mahdollisuus suunnata huomio omaan elämään.
Olet valmentajana rauhallinen, innostava, hymyilevä ja otat tilanteen hyvin haltuun.
Valmennuspäivässä vastasi odotuksiani se, että keskityimme oman hyvinvoinnin ja jaksamisen lisääntymiseen. Pysähdyin miettimään hyviä ratkaisuja ja muutoksia energiaa vieviin asioihin. Oli hyvä keskittyä omaan itseensä ja keinoihin lisätä energiaa.
Mirva loi rauhallisen ja turvallisen ympäristön pohtia asioita. Olit hyvin valmistautunut päivään, ja päivän kulku olikin hyvä.
Kiitos valmennuksesta!
Odotuksia vastasi valmennuspäivän mukava tunnelma ja tutkimukseen pohjautuva tieto. Oli ihana rentoutua ja päivästä jäikin rentoutunut olo.
Erilaiset tehtävät auttoivat hahmottamaan oman elämän voimavaratekijöitä ja -haasteita.
Valmennuspäivän suurimmat annit olivat käytännön harjoitukset ja -menetelmät rauhoittaa itseäni, kun olen pakene tai taistele-tilassa. Hengityksen lisäksi fyysiset niksit.
Mirva, olet ihana, rauhallinen, positiivinen ja läsnäoleva valmentaja. Osaat luoda turvallisen, luottamuksellisen ja voimaannuttavan tunnelman. Jatka samaan malliin!
Värityypit käytös- ja vuorovaikutustyylien kuvaajana
Yrityksen ryhmävalmennus 2 x 03 - 04 /2019
Kokemus oli mukava. Ilmapiiri oli rento ja koin sen hyvänä tilaisuutena tutustua paremmin kollegoihin. Sain uusia näkökulmia tuttuihin asioihin.
Nautin erityisen paljon ryhmä- ja parikeskusteluista. Muiden ajatuksien ja kokemuksien kuuleminen on omalta osaltani todella arvokas tapa laajentaa omia näkemyksiään.
Kyllä, olisin halukas saamaan valmennusta lisää, ja voisin suositella muillekin.
Positiivinen kokemus, oli avoin ja rento ilmapiiri, jossa oli helppo jutella ja jakaa kokemuksia ja ajatuksia. Oli kiva että valmentajana oli meille jo ennestään tuttu, niin ilmapiriin sai nopeasti lämpenemään.
Sain pieniä oivalluksia ja uudenlaisia näkökulmia, opin itsestäni joitakin uusia puolia, tai sain ne eri tavalla näkyviin. Asia oli helposti omaksuttavaa ja osa sisällöistä oli jokseenkin tuttua jo ennestään, mutta kuten mainitsin, niin tuli myös niitä uusia näkemyksiä. Oivalsin esimerkiksi pari uutta vahvuutta omassa persoonassa, mitä osaan jatkossa ehkä eri tavalla hyödyntää.
Voisin suositella ulkopuoliselle ja kollegoille.
Positiivinen ja rentouttava kokemus. Oli kiva, että ryhmässä syntyi keskustelua ja ajatustenvaihtoa. Avarsi omia näkemyksiä, kun sai kuulla muitten mielipiteitä ja kokemuksia/näkemyksiä.
Sain muutaman oivalluksen ja luulen, että ymmärrän siksi itseäni paremmin.. myös muita on helpompi ymmärtää.
Keskustelut kollegoiden kanssa olivat avartavia. Värianalyysi tietysti myös, koska sen avulla sai osviittaa siitä, minkä tyyppinen ihminen on saatuaan tietynlaisen värikokonaisuuden itselleen.
Voisin suositella kollegoille.
Sain oivalluksia valmennuksista, ja luulen, että ymmärrän sen takia itseäni paremmin. Myös muita työkavereita on helpompi ymmärtää.
Oli kiva keskustella kollegoiden kanssa hieman erilaisten teemojen ympärillä ja oppia näin tuntemaan muista (ja toki itsestäkin) uusia puolia ns. työminän lisäksi. Opittua voi myös soveltaa eri yhteyksissä.
Voin suositella.