Selkeyden alku - valmennushetki
Selkeyden alku on 75 minuutin rauhallinen valmennushetki sinulle, joka olet parisuhteessa ja haluat ymmärtää itseäsi paremmin.
Ehkä huomaat pohtivasi yhä useammin omaa toimintaasi ihmissuhteissa tai parisuhteessa.
Miksi reagoin parisuhteessa näin?
Miksi kannan paljon vastuuta muiden tunteista?
Miksi ihmissuhteet väsyttävät minua?
Usein kyse ei ole siitä, että elämä olisi täysin pielessä.
Usein kyse on siitä, että oma sisäinen maailma kaipaa hetken huomiota.
Pelkkä pohtiminen ei tuo selkeyttä.
Tässä valmennuksessa saat:
- lisää selkeyttä omaan tilanteeseesi
- ymmärrystä omiin reaktioihisi ihmissuhteissa
- rauhallisen hetken pysähtyä oman elämäsi äärelle
Kun ajattelu ei enää yksin tuo selkeyttä
Selkeyden alku ei ole vain keskustelua ja ajattelun lisäämistä.
Valmennuksessa huomioidaan kokonaisuus:
- keho ja hermosto
- ajatukset ja tunteet
- se, missä sinä olet juuri nyt elämässäsi
- keinot, jotka voivat helpottaa oloasi jo tämän tapaamisen aikana
Jo yksi rauhallinen pysähdys keventää oloasi yllättävän paljon.
Moni asiakas on kertonut lähtevänsä tapaamisesta levollisempana – ja joskus jopa nukkuvansa pitkästä aikaa paremmin.
Nainen parisuhteessa, 3 lasta
“Päätin varata valmennuksen, kun olin ahdistunut, ärtynyt ja väsynyt yleisesti ottaen. Yritin puhua äidille ja miehelleni, mutta tuntui, ettei kukaan kuuntele. Tässä valmennuksessa pääsin puhumaan kaikesta. Olin hetken vain minä. Tulin kuulluksi ja ymmärretyksi tavalla, jota en ole kokenut pitkään aikaan. Se helpotti enemmän kuin osasin odottaa. Iso kiitos Mirva”
Mitä valmennuksessa tapahtuu?
Selkeyden alku on rauhallinen 75 minuutin valmennushetki, jossa pysähdymme tutkimaan elämäntilannettasi ja ihmissuhteitasi.
Tapaaminen etenee sinun tahdissasi ja yleensä näin:
1. Rauhallinen alku
Aloitamme tapaamisen lyhyellä rentoutumisella.
Sen jälkeen käymme yhdessä läpi ennakkokyselyssäsi esiin nousseita ajatuksia ja sitä, mikä elämässäsi tai ihmissuhteissasi tuntuu tällä hetkellä tärkeältä.
Tässä vaiheessa moni huomaa jo, että pelkkä asioiden ääneen sanominen alkaa selkeyttää ajatuksia.
2. Tilanteen jäsentäminen
Tutkimme yhdessä esimerkiksi:
millaisia tilanteita ihmissuhteissa tai parisuhteessa koet haastaviksi
millaisia reaktioita ne herättävät sinussa
mitä ajatuksia ja tunteita niiden taustalla voi olla.
Tarkoitus ei ole analysoida menneisyyttä pitkään, vaan auttaa sinua ymmärtämään omaa kokemustasi hieman paremmin tässä hetkessä.
3. Keho ja hermosto mukaan
Ajattelu yksin ei tuo selkeyttä.
Siksi työskentelyssä huomioidaan myös kehon ja hermoston taso.
Teemme lyhyitä pysähtymisiä, jotka auttavat rauhoittamaan mieltä ja tuomaan lisää tilaa oivalluksille.
4. Oivallukset ja seuraava askel
Tapaamisen lopussa kokoamme yhteen:
mitä oivalsit tapaamisen aikana
mikä tuntuu nyt selkeämmältä
mitä pieniä asioita voit kokeilla arjessasi.
Valmennuskokonaisuuteen kuuluu myös kotitehtävä, jonka saat sähköpostiisi tapaamisen jälkeen.
Se auttaa sinua jatkamaan oivalluksia omassa arjessasi.
Moni tulee valmennukseen vain tunteen kanssa, että jokin kaipaa huomiota.
Mitä Selkeyden alku voi antaa sinulle?
Usein jo yksi rauhallinen pysähdys tuo enemmän selkeyttä kuin pitkään jatkunut yksin pohtiminen.
Selkeyden alku auttaa sinua esimerkiksi:
Ymmärtämään itseäsi paremmin
Saat mahdollisuuden pysähtyä tutkimaan omaa tapaasi toimia ihmissuhteissa ja parisuhteessa.
Moni huomaa tapaamisen aikana ymmärtävänsä paremmin, miksi tietyt tilanteet herättävät voimakkaita tunteita tai ajatuksia.
Saamaan etäisyyttä jatkuvaan ajatteluun
Kun mieli on pyörittänyt samoja asioita pitkään, ajatukset voivat alkaa tuntua raskailta.
Rauhallinen keskusteluhetki auttaa usein jäsentämään tilannetta ja tuo lisää tilaa ajatuksille.
Rauhoittamaan kehoa ja hermostoa
Kun keho rauhoittuu, myös mieli alkaa usein selkeytyä.
Siksi työskentelyssä huomioidaan myös kehon ja hermoston taso – ei pelkästään ajatuksia.
Löytämään pieniä uusia näkökulmia arkeen
Joskus jo yksi oivallus voi muuttaa tapaa nähdä oma tilanne.
Moni huomaa tapaamisen jälkeen suhtautuvansa itseensä ja ihmissuhteisiinsa hieman lempeämmin.
Jo yksi tällainen pysähdys keventää oloa yllättävän paljon.
Kenelle Selkeyden alku sopii?
Selkeyden alku on sinulle, jos:
- huomaat pohtivasi omaa toimintaasi ihmissuhteissa
- tunnet ajoittain kuormitusta ihmissuhteissa tai parisuhteessa
- haluaisit ymmärtää itseäsi hieman paremmin
- kaipaat rauhallista hetkeä pysähtyä
Valmennuksessa saat kokea, miltä tuntuu olla hetki täysin itsesi puolella. 💙
💙 Tämä valmennus on henkilökohtainen, lempeä pysähdys sinulle, joka kaipaat syvää ymmärrystä ja tilaa, jossa sinua kuullaan aidosti.
Mitä Selkeyden alku sisältää?
Orientoiva ennakkokysely
Pääset vastaamaan omin sanoin muutamaan ennakkokysymykseen varauksen ja maksun yhteydessä. Kysymykset auttavat sinua valmistautumaan valmennukseen.
1 x 75 minuutin lempeä ja turvallinen etävalmennus
Tapaamme varattuna aikana Google Meetin kautta etänä. Pääset kertomaan tilanteestasi sen verran kuin haluat ja saamaan helpotusta ja apua tilanteesi. Olen täällä sinua varten.
Henkilökohtainen kotitehtävä valmennuksen tueksi
Valmennuksen jälkeen lähetän sähköpostiisi kevyen kotitehtävän, jota voi käyttää muistutuksena ja apuna arjessa.
Nainen - 36 vuotias
Ostin itseasiassa kolme Selkeyden alku -valmennusta ensimmäisen kerran jälkeen. Jokaisella tapaamisella koin tulevani aidosti kohdatuksi, nähdyksi ja kuulluksi. Sain ymmärrystä, miksi käyttäydyin haastavissa tilanteissa tietyllä tavalla ja se toi huojennusta ja lempeyttä itseäni kohtaan. Valmennus antoi myös konkreettisia työkaluja arkeen – erityisesti oman sisäisen puheen tunnistamiseen ja muuttamiseen. Oli helpottavaa saada sanoja ja selityksiä asioille, joiden kanssa olin ollut pitkään yksin. Suosittelen Selkeyden alku -valmennusta lämpimästi kaikille, jotka kaipaavat ymmärrystä, tukea ja turvallista tilaa olla oma itsensä.”
Nyt yhteensä 119 €
Normaalihinta 159 €
(sis alv.)
Maksutavat: pankki- ja luottokortti, Google Pay sekä Klarna (myös osamaksu)
Pääset varaamaan ja maksamaan valmennusajan suoraan kalenterista.
Varattuasi ajan, saat vahvistuksen ja Google Meet -linkin sähköpostiisi sekä muutaman muistutusviestin ennen valmennusta.
Tämä hetki on sinua varten.
Ilman rooleja, ilman velvollisuuksia – vain tilaa pysähtyä.
Usein mielessä käyviä kysymyksiä
On täysin luonnollista, että mielessäsi herää kysymyksiä – varsinkin silloin, kun pysähdyt itsesi äärelle uudella tavalla.
Alle olen koonnut vastauksia, joita moni miettii ennen ajan varaamista ja, joiden toivon tuovan sinulle turvaa ja helpotusta. 💙
Tarvitseeko minun tietää etukäteen mistä haluan puhua?
Ei tarvitse.
Moni tulee tapaamiseen vain tunteen kanssa, että jokin elämässä, parisuhteessa tai ihmissuhteissa kaipaa huomiota.
Voimme lähteä liikkeelle juuri siitä.
Voiko tässä puhua myös parisuhteesta?
Kyllä.
Moni huomaa, että oma tapa toimia ihmissuhteissa ja parisuhteessa liittyy samoihin teemoihin.
Voimme tutkia näitä rauhassa yhdessä.
Onko tämä terapiaa?
Ei.
Selkeyden alku on valmennuksellinen keskusteluhetki, jossa keskitymme nykyiseen elämäntilanteeseesi ja kokemukseesi.
Pitääkö minun sitoutua johonkin pidempään?
Ei.
Selkeyden alku on yksi rauhallinen valmennushetki.
Joskus jo yksi keskustelu riittää tuomaan paljon kaivattua selkeyttä.
Käytäntöön liittyviä yleisiä kysymyksiä:
Voiko ajan siirtää?
Kyllä.
Ajan voi siirtää maksutta viimeistään 24 tuntia ennen tapaamista.
Tarvitseeko minun pitää kamera päällä?
Kyllä.
Videoyhteys tukee turvallista ja läsnäolevaa kohtaamista molemmin puolin.
Voiko valmennuksen maksaa osamaksulla?
Kyllä.
Yhteistyökumppani Klarna antaa mahdollisuuden maksaa jopa 6-osassa.
Jos jokin tällä sivulla tuntui tutulta, niin et ole yksin.
Selkeyden alku on rauhallinen hetki pysähtyä oman elämäsi äärelle juuri nyt
Usein juuri pieni pysähdys oikeassa hetkessä tuo enemmän selkeyttä kuin kuukausien yksin pohtiminen.