Uusi suunta - valmennus
Uusi suunta ei synny pakottamalla – vaan silloin, kun olo tuntuu riittävän turvalliselta.
Kun olet löytänyt sisältäsi selkeyden, seuraava askel ei ole enää etsiä vastausta. Se on oppia luottamaan siihen.
Uusi suunta on sinulle, joka tiedät jo, mikä tuntuu sinulle oikealta, mutta kaipaat vielä tukea, lempeyttä ja turvallista rinnalla kulkijaa, jotta voit rakentaa elämääsi oman päätöksesi mukaisesti.
Sinussa ei ole mitään vialla.
Et ole heikko etkä epäonnistunut.
Keho ja hermosto tarvitsevat vain aikaa sopeutua suureen elämänmuutokseen ja vahvistaa luottamusta siihen, että kannat myös seuraavat askeleet.
Kun selkeys rakentuu rauhassa, itsestä lähtien, epävarmuus alkaa vähitellen väistyä.
Vaikka et voi vaikuttaa siihen, miten toinen ihminen reagoi, voit oppia kohtaamaan tilanteet uudella tavalla – rauhallisemmin, selkeämmin ja samalla yhteyden itseesi säilyttäen.
Tämä valmennus on sinulle, joka et halua vain selviytyä muutoksesta, vaan rakentaa uutta suuntaa tavalla, joka kunnioittaa sinua kokonaisena ihmisenä.
Jos tunnistat itsesi näistä, olet oikeassa paikassa
- Tiedät jo vastauksen parisuhdetilanteeseesi, mutta et pysty vielä elämään sen mukaan
- Olet yrittänyt kerätä rohkeutta järjellä, mutta keho ei seuraa mukana
- Pelkäät, että jos liikut liian nopeasti, satutat itseäsi tai muita
- Kannat syyllisyyttä, surua, pelkoa ja epämääräistä ahdistusta
- Tunnet, että olet jonkin suuren kynnyksen edessä, mutta et tiedä, miten ylität sen turvallisesti
Ehkä ajattelet:
“Miksi tämä on minulle näin vaikeaa?”
“Mikä minussa on vikana, kun en pysty toimimaan?”
Uusi suunta on sinulle, joka et halua pakottaa itseäsi eteenpäin.
Etenemme rauhassa sinun tahdissasi.
Sinulla on tilaa kuulla itseäsi ja löytää oma suuntasi.
Olen rinnalla, kun rohkeus vahvistuu.
Rakennamme ensin sisäistä turvaa – kehoon, mieleen, tunteisiin ja hermostoon.
Kun turva vahvistuu, rohkeus alkaa nousta luonnollisesti, ja seuraava askel tuntuu mahdolliselta – ei pelottavalta.
💙 Tässä ei ole kyse heikkoudesta tai tahdonvoiman puutteesta. Kyse on siitä, että hermostosi ei vielä koe olevansa turvassa.
Kenelle Uusi suunta ei ole
Uusi suunta ei ole sinulle, jos:
- Toivot, että joku muu päättää puolestasi
- Olet keskellä akuuttia kriisiä ja tarvitset ensisijaisesti kriisiapua
- Et ole valmis pysähtymään itsesi äärelle
Tämä valmennus ei kiirehdi eikä työnnä eteenpäin.
💙 Tässä ei ole kyse siitä, ettet olisi tehnyt tarpeeksi. Usein kyse on siitä, millä tasolla olet yrittänyt ratkaista asiaa.
Mieli on tehnyt jo kaikkensa
Olet ehkä löytänyt jo vastauksen sisältäsi.
Tiedät, mikä tuntuu sinulle oikealta.
Silti huomaat epäröiväsi, palaavasi samoihin ajatuksiin tai lykkääväsi seuraavaa askelta.
Ei siksi, ettet tietäisi.
Vaan siksi, että keho ja hermosto tarvitsevat aikaa sopeutua suureen muutokseen.
- Keho jännittyy.
- Ahdistus nousee.
- Voimat katoavat.
- Mieli alkaa kyseenalaistaa kaiken.
Tässä kohtaa moni ajattelee tarvitsevansa lisää rohkeutta.
Todellisuudessa tarvitset ennen kaikkea enemmän turvaa – jotta voit luottaa siihen, minkä jo sisimmässäsi tiedät.
Päätös voi syntyä nopeasti. Luottamus rakentuu rauhassa.
Kun elämässä on ollut pitkään sopeutumista, selviytymistä tai omien tarpeiden sivuuttamista, keho ja hermosto oppivat suosimaan tuttua.
Siksi pelkkä päätös ei yleensä tuo vielä helpotusta.
Vaikka tietäisit, mikä tuntuu sinulle oikealta, suuri muutos herättää usein monenlaisia tunteita. Helpotusta, surua, epävarmuutta, toivoa ja pelkoa voi olla samaan aikaan.
Se ei tarkoita, että olisit tekemässä väärää ratkaisua.
Se kertoo siitä, että olet keskellä merkittävää elämänmuutosta.
Nykyään meidät opetetaan usein uskomaan, että tärkeät muutokset syntyvät nopeasti: päätös, teko ja elämä jatkuu.
Todellisuudessa kaikkein merkityksellisimmät muutokset rakentuvat yleensä rauhassa.
Kun etenet omaan tahtiisi ja annat myös kehollesi aikaa kulkea muutoksen mukana, luottamus alkaa vähitellen vahvistua. Silloin seuraavat askeleet eivät synny pakottamalla, vaan yhä vakaammasta yhteydestä itseesi.
Syy ei ole sinussa
Jos et ole pystynyt etenemään, se ei tarkoita että olet heikko, kyvytön, epäselvä tai väärässä.
Se tarkoittaa, että kehosi ei ole ollut vielä valmis muutokseen.
Kun hermosto rauhoittuu ja sisäinen turva vahvistuu,
rohkeus ei enää tunnu ponnistelulta vaan luonnolliselta seuraavalta askeleelta.
💙 Uusi syntyy rakentuu turvassa
Mitä hyödyt Uusi suunta - valmennuksesta
Sisäistä turvaa muutoksen keskelle
Valmennuksessa keskitymme siihen, että kehosi saa rauhassa tulla mukaan muutokseen.
Kun hermosto rauhoittuu, ahdistus ja sisäinen paine alkavat hellittämään – ja seuraava askel ei tunnu enää ylivoimaiselta.
Tukea syyllisyyden, pelon ja surun käsittelyyn
Moni tässä vaiheessa tuntee raskaita tunteita:
- syyllisyyttä,
- vihaa,
- surua,
- pelkoa.
Uusi suunta – valmennus tarjoaa tilan, jossa nämä tunteet saavat liikkua turvallisesti ilman, että jäät tunteiden kanssa yksin tai että sinun tarvitsisi tukahduttaa ne.
Rajoja ja selkeyttä arkeen
Kun sisäinen turva vahvistuu, myös rajojen pitäminen helpottuu ja opit tunnistamaan:
a) mikä on sinulle totta ja mikä vie sinua kauemmas itsestäsi sekä
b) toimimaan totuuden mukaisesti lempeästi, mutta jämäkästi
Kannattelun, ettei muutos jää yksin kannettavaksi
Tämä on ehkä tärkeintä:
sinun ei tarvitse selvitä tästä vaiheesta yksin.
Olen rinnallasi ja tuen sinua myös tapaamisten välillä –
niissä hetkissä, joissa epävarmuus yleensä iskee.
Rohkeuden, joka ei riko sinua
Rohkeus ei synny pakottamalla tai äkkiliikkeillä.
Se syntyy silloin, kun tunnet olevasi turvassa, kannateltu ja kuultu.
Kun tunnet olevasi turvassa, niin silloin toiminta alkaa tuntua mahdolliselta –
ei sen takia, että pitäisi, vaan sen takia, että voi.
Uusi suunta -valmennus perustuu Selkeyden polku -metodiin, jonka ydin on yksinkertainen:
uusi suunta ei synny pakottamalla, vaan turvasta käsin.
Moni yrittää toimia vielä silloin, kun hermosto, keho ja mieli ovat hälytystilassa, jolloin toiminta tuntuu raskaalta ja kasvattaa vain epävarmuutta ja pelkoa.
Selkeyden polku kulkee vaiheittain:
Turva → Ymmärrys → Yhteys → Uusi suunta
Kun turva vahvistuu, keho rauhoittuu.
Kun keho rauhoittuu, ajatukset selkiytyvät.
Ja vasta silloin rohkeus alkaa tuntua mahdolliselta – omalta, ei pakotetulta.
Uusi suunta -valmennuksessa tätä polkua kuljetaan rauhassa ja henkilökohtaisesti, sinun tilanteesi mukaan.
Tarkoitus ei ole työntää sinua eteenpäin, vaan luoda tila, jossa seuraava askel voi syntyä luonnollisesti.
💙 Tämä ei ole askel kohti uutta elämää yhdessä yössä.
Se on askel siihen, että uskallat arjessa tehdä pieniä, itsesi puolella olevia valintoja.
Mitä Uusi suunta - valmennus konkreettisesti sisältää
Lempeä ennakkotehtävä
Valmennus alkaa kevyellä ennakkotehtävällä, joka auttaa sinua virittäytymään omaan tilanteeseesi jo ennen ensimmäistä tapaamista.
Tehtävä ei vaadi täydellisiä vastauksia – vain rehellistä pysähtymistä itsesi äärelle.
6 kuukauden henkilökohtainen valmennus uuden suunnan rakentamiseen
Valmennuskokonaisuus sisältää 10 x 60 min etävalmennusta, jotka sovitaan yhdessä ja pidetään noin kahden kolmen viikon välein, jotta sinulle jää tilaa elää arkea, hengittää ja huomata, mitä sinussa alkaa vähitellen muuttua.
Tapaamisissa:
saat sanoittaa asioita ääneen turvallisessa ja hyväksyvässä tilassa
pysähdymme pelon, syyllisyyden ja epäröinnin äärelle ilman painetta
vahvistamme yhteyttä itseesi ja omiin rajoihisi
etenemme askel kerrallaan – sinun tahtiasi kuunnellen
1 × 45 min yhteenveto- ja integraatiotapaaminen
Valmennuksen lopussa pysähdymme vielä kerran yhdessä kokoamaan yhteen:
mitä olet käynyt läpi
mikä sinussa on vahvistunut ja
mihin suuntaan olet valmis jatkamaan tästä eteenpäin
Moni kuvaa tätä tapaamista hetkenä, jossa kokonaisuus selkiytyy ja olo tuntuu vakaammalta.
Tuki tapaamisten välillä
Valmennus ei ole vain yksittäisiä keskusteluja.
Voit olla yhteydessä sähköpostitse myös tapaamisten välillä, jotta et jää yksin niiden hetkien kanssa, joissa epävarmuus tai horjuminen yleensä nousee.
Lempeät välitehtävät
Saat pieniä, arkeen sopivia tehtäviä, jotka tukevat sinua pysymään itsesi puolella ilman suorittamista.
Ne auttavat huomaamaan muutoksia olossasi ja arjen valinnoissa.
Kehon, mielen ja hermoston huomioiva työskentely
Valmennuksessa huomioidaan sekä ajatukset että kehon reaktiot.
Kun hermosto kokee olevansa turvassa, niin keho rauhoittuu ja rohkeus saa syntyä turvallisesti – ei pakottamalla.
Uusi suunta on henkilökohtainen valmennusprosessi, joka kulkee kanssasi elämänmuutoksen herkimmän vaiheen läpi.
Investointi uuteen suuntaasi
1 980 €
(sis. alv 25,5 %)
Voit maksaa valmennuksen pankki- tai luottokortilla tai Klarnan osamaksulla (jopa 1-36 osassa).
Maksunvälittäjänä toimii Stripe, joka huolehtii maksamisesta turvallisesti ja luotettavasti.
Rajattu asiakasmäärä
Otan valmennukseen vain 2–3 asiakasta kuukaudessa, jotta jokainen saa aidosti aikaa, tilaa ja kannattelua koko prosessin ajan.
Maksun jälkeen olen sinuun henkilökohtaisesti yhteydessä.
Ensimmäinen tapaaminen sovitaan rauhassa – sinun arkeesi sopivalla tavalla.
💙 Uusi suunta ei ole harppaus eteenpäin.
Se on tukea pysyä itsesi puolella silloin, kun se arjessa on kaikkein vaikeinta.
Usein kysyttyjä kysymyksiä
Pitääkö minun olla täysin varma ennen valmennusta?
Ei tarvitse.
Uusi suunta on tarkoitettu sinulle, joka tunnet jo sisimmässäsi suunnan, mutta huomaat pelkojen, syyllisyyden, vastuun tai käytännön asioiden hidastavan etenemistä.
Valmennuksen tarkoitus ei ole vakuuttaa sinua mistään, vaan auttaa sinua pysymään itsesi puolella muutoksen keskellä.
Entä jos pelkään, etten ole vielä valmis?
Tämä on yksi yleisimmistä tunteista tässä vaiheessa.
Useimmat asiakkaani eivät tule valmennukseen siksi, että he olisivat valmiita.
He tulevat siksi, että eivät halua jäädä enää yksin pelkojensa kanssa.
Rohkeus ei synny vasta sitten, kun pelko katoaa.
Rohkeus syntyy vähitellen, kun turva vahvistuu.
Mitä jos muutos tuntuu välillä liian suurelta?
Silloin hidastamme.
Valmennuksessa ei tarvitse ottaa suuria harppauksia.
Keskitymme siihen, mikä on seuraava mahdollinen askel juuri sinun tilanteessasi.
Usein pienet, turvalliset askeleet vievät pidemmälle kuin suuret pakotetut muutokset.
Onko tämä terapiaa?
Ei ole.
Kaikki valmennukseni ovat trauma- ja hermosto-informoituja valmennusprosesseja, joissa keskitymme nykyhetkeen, tulevaisuuteen ja siihen, miten voit rakentaa turvallisesti seuraavaa vaihetta elämässäsi.
Hyödynnämme työskentelyssä kehon, hermoston, tunteiden ja ajatusten välistä yhteyttä.
Mitä jos syyllisyys, vastuu tai muiden reaktiot pelottavat minua?
Et ole yksin näiden tunteiden kanssa.
Moni asiakas kantaa samaan aikaan huolta lapsista, puolisosta, läheisistä, taloudesta ja tulevaisuudesta.
Valmennuksessa emme pyri poistamaan näitä tunteita, vaan vahvistamaan kykyäsi kohdata ne niin, etteivät ne enää ohjaa koko elämääsi.
Miten tapaamiset sovitaan?
Ensimmäinen tapaaminen sovitaan henkilökohtaisesti maksun jälkeen.
Sen jälkeen seuraavat ajat sovitaan joustavasti elämäntilanteesi mukaan aina edellisen tapaamisen yhteydessä.
Voinko maksaa osamaksulla?
Kyllä.
Voit maksaa valmennuksen pankki- tai luottokortilla tai Klarnan osamaksulla.
Maksunvälittäjänä toimii Stripe.
💙 Lempeä kutsu
Olet juuri siinä kohdassa, missä sinun kuuluukin olla.
Etenet omaan tahtiisi.
Ja se riittää.
Olet kohdassa, jossa moni kaipaa eniten turvaa, ja jää silti yksin.
Uusi suunta on sinulle, joka haluat edetä tavalla, joka kunnioittaa sinua, kehoasi ja kaikkea sitä, mitä olet jo kantanut.
Olet lämpimästi tervetullut.